Angebot
Über zwei Jahre hinweg bieten wir Ihnen eine Reihe von Veranstaltungen an, die sich sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene richten. Mit den jeweils am Sonntag stattfindenden Online-Angeboten können Sie systematisch eine Achtsamkeitspraxis aufbauen und diese nach und nach vertiefen. Die Abende leiten wir vier jeweils in wechselnder Zusammensetzung an - manchmal eine von uns alleine, manchmal auch zu zweit.
Mit jedem Seminar werden Bereiche und Facetten aus unserem Leben und Erleben angesprochen und mit freundlicher Achtsamkeit beleuchtet.
Übungen bringen Sie dabei mehr und mehr in den Kontakt mit sich selbst, kurze Vorträge erläutern die Hintergründe.
Unter ‚Ressourcen‘ finden Sie Anleitungen zu den verschiedenen Themen zum Download.
Pro Termin fallen Teilnahmegebühren an, deren Höhe Sie entsprechend Ihrer momentanen Möglichkeiten wählen können:
8 € – Vergünstigt, wenn es gerade eng ist (35 € für den Halbtagesworkshop)
15 € – Regulär, wenn es gerade gut passt (45 € für den Halbtagesworkshop)
22 € – Solidarisch, wenn es momentan richtig gut läuft (55 € für den Halbtagesworkshop)
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigungsmail mit der Rechnung.
Anmeldeschluss ist jeweils der Samstag vor der Veranstaltung um 18.00 Uhr (bei Halbtagesworkshops der Donnerstag vor der Veranstaltung um 18.00 Uhr). Den Zugangslink für die Veranstaltung verschicken wir ebenfalls am Samstag zwischen 18.00 und 24.00 Uhr (bei Halbtagesworkshops am Donnerstag zwischen 18.00 und 24.00 Uhr)
Anmeldungen sind verbindlich, d.h. gezahlte Beträge werden nicht zurück erstattet. Zahlende Teilnehmer*innen, die nicht dabei sein können, erhalten Zugang zu den Audioaufnahmen des Vortrags und der Meditation. Alternativ können sich Teilnehmer*innen auch kostenlos auf eine andere Veranstaltung ummelden.
Einige Teilnehmer*innen haben uns nach dem ersten Abend gefragt, ob wir zu den einzelnen Sitzungen Material zur Verfügung stellen. Wir haben uns daraufhin entschieden, aus jeder Sitzung unseren Vortrag und die Meditation aufzunehmen und anschließend allen Teilnehmer*innen als Audio zur Verfügung zu stellen. Aufnahmen von Teilnehmer*innen, deren Fragen und unserer Diskussion werden aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht angefertigt.
Themen und Termine:
Vorträge jeweils am letzten Sonntag im Monat von 17:30 – 18:45 Uhr,
Vertiefungs-Workshops Samstag 9:30 – 13:00 Uhr zu
ausgewählten Terminen
| 25.07.21 | Güte und Wohlwollen - Sabine Botterer | |
| 26.09.21 | Körperachtsamkeit - Sibylla Klein, Margrit Schreier | |
| 31.10.21 | Achtsamer Umgang mit Gedanken - Gerlinde Albrecht, Sabine Botterer | |
| Samstag, 06.11.21 | von 9.30 h bis 13.00 h - Sibylla Klein, Sabine Botterer Vertiefungsworkshop zur Körperachtsamkeit "Im Körper zu Hause sein" |
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| 28.11.21 | Achtsam mit Gefühlen umgehen - Gerlinde Albrecht | |
| Samstag, 15.01.22 |
von 9.30 h bis 13.00 h - Gerlinde Albrecht, Margrit Schreier Vertiefungsworkshop zu Gefühlen und Gedanken "Der Weg zu einem gelassenen Geist" |
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| 30.01.22 | Meditation im Stehen und Gehen | |
| 27.02.22 | Herausforderungen in der Meditation | |
| 27.03.22 | Selbstmitgefühl | |
| 24.04.22 | Achtsamer Umgang mit Schmerzen | |
| 29.05.22 | Achtsamer Umgang mit begrenzenden Glaubenssätzen | |
| 26.06.22 | RAIN - Heilsamer Umgang mit schwierigen Erfahrungen | |
| 31.07.22 | Achtsamer Umgang mit Trauer und Verlust | |
| 25.09.22 | Achtsamer Umgang mit Verlangen und Abhängigkeit | |
| 30.10.22 | Erkenntnisse der Neuroforschung | |
| 27.11.22 | Mitgefühl mit Anderen | |
| 29.01.23 | Sich selbst und anderen vergeben | |
| 26.02.23 | Gelassenheit und innerer Frieden | |
| 26.03.23 | Glück und Freude erfahren | |
| 30.04.23 | Achtsame Kommunikation | |
| 28.05.23 | Achtsamer Umgang mit Verurteilung und Schuld | |
| 25.06.23 | Achtsamer Umgang mit interpersonellen Konflikten | |
| 30.07.23 | Dankbarkeit und Großzügigkeit | |
| 24.09.23 | Offenes Gewahrsein |
